El poder del cerebro de tu bebé: cómo apoyarlo desde el inicio

El desarrollo cerebral de tu bebé es un proceso fascinante y complejo que depende de diversos factores, como la predisposición genética, el ambiente y, fundamentalmente, la nutrición.

Durante los primeros meses de vida, la proteína se convierte en uno de los nutrientes más importantes para el desarrollo cerebral. Esta macromolécula es crucial, ya que ayuda al cerebro del recién nacido a duplicar su volumen en 18 meses y triplicarlo a los dos años, lo que representa un asombroso crecimiento y aprendizaje en un corto período.

El mayor crecimiento del cerebro se produce entre la mitad del embarazo y el tercer año de vida.

Durante esta etapa, el cerebro no solo crece físicamente, sino que también desarrolla habilidades cognitivas. Las neuronas se comunican entre sí, formando conexiones que son esenciales para el aprendizaje y el desarrollo emocional.

En su punto más alto, se generan más de 2 millones de nuevas conexiones por segundo, lo que permite importantes hitos en el desarrollo cerebral, como la percepción de colores y la formación de lazos afectivos con los padres.

Cómo apoyar el desarrollo del cerebro de tu hijo

La mayoría de los órganos de los bebés terminan de desarrollarse fuera del vientre materno, lo que hace que la nutrición y los hábitos en casa sean fundamentales.

Desde el embarazo y durante los primeros meses de vida, se producen cambios significativos en el cerebro que influirán en su desarrollo a lo largo de la vida.

Al nacer, el cerebro de un bebé tiene casi todas las neuronas que utilizará durante su vida. Durante el primer año, el cerebro duplica su tamaño y, a los tres años, alcanza el 80% del tamaño que tendrá en la adultez.

Este crecimiento se logra a través de la formación de sinapsis, que son conexiones neuronales que permiten la comunicación entre neuronas. Durante los primeros años de vida, el cerebro forma sinapsis a un ritmo más rápido que en cualquier otro momento de la vida, lo que significa que las experiencias vividas, tanto positivas como negativas, afectarán su capacidad de aprendizaje.

Nutrientes que apoyan el desarrollo cerebral

La cognición incluye funciones mentales superiores, tales como la atención, la memoria y el aprendizaje, y está influenciada por muchos factores, siendo la nutrición uno de los más importantes.

Los neuronutrientes actúan como bloques de construcción esenciales para el crecimiento cerebral. Algunos de los más importantes son:

• DHA: Los ácidos grasos esenciales son fundamentales para el tejido cerebral, ya que modulan la fluidez y el volumen de las membranas neuronales, influyendo en la actividad cerebral.
• Vitaminas del complejo B: Estas vitaminas son esenciales para la formación de conexiones neuronales y ayudan a los niños a utilizar lo que aprenden a lo largo de su vida.
• Colina: Fortalece la memoria y participa en la transmisión de impulsos nerviosos.
• Hierro: Es vital para el suministro de oxígeno en la sangre, lo que estimula la actividad cognitiva.

Una alimentación balanceada que incluya estos nutrientes es crucial para el desarrollo cerebral.

Desarrollo del cerebro entre 0 a 3 años

Desde el nacimiento, el niño cuenta con competencias innatas, y su cerebro posee más conexiones neuronales que el de un adulto. Durante los primeros dos años, el cerebro de tu bebé creará hasta dos millones de conexiones por segundo.

A medida que crece, sus conexiones neuronales se ajustan para dar paso al aprendizaje, en un proceso conocido como "la hecatombe neuronal".

La alimentación variada y balanceada, que incluya hierro, DHA, vitaminas del complejo B, zinc y colina, es esencial para el correcto crecimiento y desarrollo.

Además, el entorno en el que se desarrolla el niño influye en su capacidad para aprender y crecer. Las experiencias positivas y la interacción con los padres son clave en esta etapa.

El desarrollo cerebral de tu bebé es un viaje increíble que puedes apoyar con la nutrición adecuada y la estimulación constante.

En Familynes, te invitamos a registrarte para obtener beneficios exclusivos y material personalizado que te ayudará en esta hermosa etapa de la vida. ¡Acompáñanos y asegura el mejor futuro para tu pequeño!